pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
腿後肌群伸展
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.tnhosp.mohw.gov.tw/warehouse/%7BA5DDE432-D36B-4851-9F54-D9D72A3983CD%7D/x8532642514-0.pdf
簡易拉筋操及運動前的暖身
肩膀的伸展(後側). • 手放在欄杆或穩定. 的家具上,上半身. 下壓,使身體往臀. 部的方向伸展,背. 部的肌肉會被拉伸. 開來,腿後側通常. 也會有延展感。
確定!
回上一頁
查詢
「腿後肌群伸展」
的人也找了:
後腿筋很硬原因
腿後肌訓練
後腿筋伸展
腿後側放鬆
拉後腿筋好處
後腿筋很痛
後腿筋很緊
腿後肌群拉傷