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跑步受傷很常見！8種跑步運動傷害你中幾個？ - Hello醫師

大腿前側、後側的肌群，以及小腿，都是常見的拉傷部位。此症狀的應急處理方式為RICE：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高 ...

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