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腹部無法出力
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感覺不到核心在用力?教你兩招從根本改善核心無感!
說到繃緊核心,你是否每次都感受不到肚子的用力,甚至脖子感到很緊、下背很痠呢?其實肚子繃緊、核心出力,不是只有「氣吸飽後憋氣」這麼簡單!
確定!
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