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上班時的靈活度運動 - 禾悅物理治療所

(如下圖左) 一般來說，呼吸主要是由胸部與腹部來擴張吸氣，頸部不需要出力。 ... 長時間的久坐會導致，骨盆周遭肌肉僵硬，將骨盆卡在固定位置，無法靈活轉動；進而導致 ...

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