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腹部無法出力
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小心腰痠久坐不行,可能是「核心肌群無力」 - 幸福熟齡
核心肌群以位置來說是指身體中部,包含腹部、下背部和骨盆。主要負責穩定的功能,為最重要的肌肉群。核心肌群包括正面的腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直 ...
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