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腰肌勞損，腹部無力？這6個經典的動作要常練！（附動圖）

對解剖有所了解的伽人們都知道，一般有腰肌勞損或者腰背部疼痛的人，多多少少腹部核心都是無力的，簡單的來說，也就是長期錯誤的姿勢或者用力方式， ...

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