pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
腹部無法出力
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E8%85%B9%E8%82%8C%E8%A8%93%E7%B7%B4-5%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C
練腹肌最有效的五個訓練!捲腹、抬腿和全棒式…..
坐在臥推椅上、手臂往後撐並抬起雙腿的動作能同時刺激上腹部和下腹部。 ... 如果腰部會痛,核心就會因為雙腿太快放下而無法出力,導致身體晃動。
確定!
回上一頁
查詢
「腹部無法出力」
的人也找了:
核心如何出力
腹部如何用力
腹肌無力便秘
肚子出力才有腹肌
腹部一直出力
核心用力的感覺
核心沒力
肚子核心運動