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腹部按摩改善便秘的小妙招 - 今天頭條

1.堅持運動：多參加體育活動有利於增強體質，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢；. 2.養成良好的排便習慣：每天定時大便，儘量不忍便；. 3.健康飲食：多 ...

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