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【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便暢順 - 明報健康網

亦可嘗試腹部按摩：雙手手掌重疊放於腹部，稍為用力向下壓，並以順時針方向在腹部打圈，這樣亦有助加快腸臟蠕動。如嘗試以上建議後，便秘問題仍無 ...

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