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吊胃式 活化身體淋巴按摩腹部器官| 運動星球sportsplanetmag

吊胃式（Uddiyana Bandha）是一種能活化身體淋巴、腹部器官的瑜伽動作，但並不是初學者可以立刻學習到位的動作，在做此動作時，必須保.

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