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腹痛...你多久沒大便？ 專家認證「便祕救急法」：跟著做超順暢

按摩腹部 有助於刺激腸道。 ... 躺於床上，膝蓋微彎，進行腹部按摩，從腹部右下方，以順時針方向、肚臍為中心，往左下方進行。 ... 多吃蔬菜還是便秘？

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