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[爆卦]脹氣便秘按摩是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「脹氣便秘按摩」的推薦目錄

脹氣便秘按摩 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:50:23

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脹氣便秘按摩 在 姚灪鑫 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:13:15

三 不要說❌ 每次瑤瑤都找你們吃吃喝喝到處玩 今天幫大家物色了一個非常放鬆舒服的體驗喔♥ 🌸MJ Beauty 采耳 店內並沒有很大，但是很私密 完全是個人專屬的空間，很容易就放鬆睡著啦😊 一開始可以選擇自己喜歡味道的耳燭👈 還可以用攝影機看耳道狀況， 老師說有分乾耳，濕耳，油耳朵 瑤瑤是...

  • 早安健康

    脹氣便秘按摩 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-15 10:00:02
    有 1,458 人按讚

    【 #足三里穴 🦶】​
    古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。​
    ​
    《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀🙌​
    ​
    🔸位置​
    從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方。​
    ​
    🔹功效​
    👉主治腸胃問題，如解便祕、脹氣、噁心、腹痛等，有助消化、改善胃食道逆流等。​
    👉有助去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用。​
    👉也是止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。​
    ​
    🔸按摩方法​
    按摩「足三里」時建議採坐姿，像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。​
    —

  • 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記

    脹氣便秘按摩 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-31 16:02:58
    有 701 人按讚

    防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了：
    「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」
    「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」
    「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」

    其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲，幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態，如果我還沒有肌肉痠痛的問題，那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧！🤸🏻‍♂️

    雖然大許不是絕世高手，但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨‍⚕️，所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️

    😫頸椎痛（低頭＋姿勢不良+聳肩造成）：
    🎯肩中俞：手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸（=2指幅）處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。
    🎯肩外俞：手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處，在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處，能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力，對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。
    👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。

    😫背痛胸悶（固定姿勢太久造成）：
    🎯風門：足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸（即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線）處，約與肩胛骨內上角等同高度。
    🎯心俞：足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。
    👉以上兩個穴道能釋放斜方肌（淺）、大小菱形肌（中）、豎棘肌（深）等固定肌的肌群壓力，讓你不會因為背痛而無法挺胸，也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。

    😫腰臀痠痛（久坐或姿勢不良造成）：
    🎯腎俞：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（足太陽膀胱經）處，約與肋弓緣下端等同高度。
    🎯大腸俞：腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。
    👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力，也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題！

    以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道，建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻‍♀️
    不過……這些穴道都在背後，常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動，要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔
    嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎

    雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具，但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅，是因為它可依照個人不適的部位與症狀，將按摩點調整到上面介紹的穴位，簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位，肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙；而非一成不變的只在固定的點上按壓，這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒

    忙碌一整天筋疲力盡地回到家後，坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩，放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗

    • 看看更多介紹: https://masalifes.com/dashlife

    #化痠痛為幸福🥰
    #中醫暖爸 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #肩頸痠痛 #腰背痛 #按摩穴道

  • 蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家

    脹氣便秘按摩 在 蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家 Facebook 的最佳解答

    2021-08-14 10:00:37
    有 201 人按讚

    早安今天是情人節
    先祝福爸爸媽媽跟你們的大小情人
    情人節快樂，這個美好的日子
    面對微解封的疫情
    爸爸媽媽可以在家幫您們的大小情人寶貝們按摩，促進彼此的關係~

    常常幫您的小寶貝按摩好處很多，除了增加親子時間相處更升溫、也可以幫助更多感官刺激及健康的發展 。寶寶如果有哭泣情形較多，透由按摩也能幫助安撫寶寶情緖促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘幫助發展。

    孕期的媽媽因為懷孕四肢易水腫，爸爸也可以輕按揉孕媽媽小腿、手、腳趾幫助舒緩，但力道不宜過於用力，藉由雙手溫和的按摩動作，不僅可以讓人舒服也可以達到雙方更親密，從中表達你對另一半滿滿的愛意。

    祝大小情人
    不僅情人節快樂 天天都要歡喜快樂~
    #情人節快樂

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