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便秘｜排毒減肚腩日專家教2大按摩法1對拳頭1條熱毛巾助通便！

1. 先用溫水洗手，讓手部溫度提升 · 2. 用熱毛巾蓋腹部上，熱敷約1分鐘 · 3. 身體平躺，曲膝，放鬆腹部肌肉 · 4. 兩手交疊放在肚臍上，以順時鐘方向劃圈，慢慢按摩，持續按摩 ...

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