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腹部按摩便秘
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便秘者必看!來按摩腹部和鍛煉肛門肌肉吧! - ボララボ
腹部按摩. 感覺無法順暢排便或有輕微便秘時等,不妨試試看按摩腹部。另外平常稍微做一些輕度的腹部運動,也能有效保持足夠將糞便推出的肌力。
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