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腹部伸展
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伸展腹部肌群 - 柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業
每日一伸展部位:腹部肌群伸展時間30-60秒,執行3-5次伸展力道:感覺約5分緊繃,絕對不可過度疼痛肚子應有延伸感 柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員Line ID:prothe.
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