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讓腦袋教你瘦 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

另外,局部肌肉必須要使用大重量訓練,並攝取足夠的優質蛋白質才能生成。 ... 因為體脂肪太厚,把腹肌蓋住了,就像把棉被蓋在石頭上,看不到石頭的線條一樣。

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