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47歲徐若瑄緊身衣0贅肉，嘆付出多少汗水淚水！飲食 - 早安健康

蕭敦仁醫師曾受訪指出，需要大口呼吸、大口流汗的有氧運動，可以透過氧氣燃燒掉脂肪；另外，由於靠重訓訓練肌肉能提高人體基礎代謝率，若身體肌肉比率 ...

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