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腹肌重量訓練
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腹部/腹肌可以天天練嗎? - 山姆伯伯工作坊
常見訓練迷思(Common Training Myth). 在坊間健身中心有一種傳言:「你的腹肌與背肌屬於"耐力型"的肌肉,因此可以天天練」。腹部跟身體其它部位的肌肉 ...
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