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腹肌訓練動作
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六塊肌的戰爭,腹部肌群鍛鍊指南- Garmin Blog
針對腹部肌群訓練,透過肌電圖,可以更能夠快速知道,什麼樣的訓練對於訓練腹肌、腹 ... 使用腹肌,而是用腰大肌代償,常常會發現有人進行這個動作時,容易伴隨拱背的 ...
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