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20180805 重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大 ... - 亞東醫院

至於老將常出現腰痛的原因則是腹肌和背肌無法取得一個平衡；前面有提到要 ... 施力不當時，容易造成手腕的韌帶拉傷，或是提供手腕活動及穩定度的肌肉 ...

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