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認識腹部肌肉@ TC's Life Journey - 隨意窩

5.避免重複單一訓練：做腹部運動時最容易犯的錯誤是固定重複單一動作。要知道腹部有腹直肌、腹橫肌、外腹斜肌和內腹斜肌四大肌肉，各肌肉都 ...

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