你即將離開本站

並前往https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E8%85%B9%E8%82%8C-%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E9%A6%AC%E7%94%B2%E7%B7%9A/

【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ - Bowtie

起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，雙腳形成90度微微提起於空中。 · 慢慢收緊上腹直肌及上腹斜肌的肌肉，旋轉上身令左手手肘碰到右膝，然後用右手手 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腹直肌訓練」的人也找了：

  1. 腹直肌訓練器材
    2.
  2. 腹橫肌訓練
    3.
  3. 腹直肌分離測試
    4.
  4. 腹直肌分離恢復
    5.
  5. 腹直肌分離治療
    6.
  6. 腹直肌分離三指
    7.
  7. 腹 直 肌 分離 束腹帶
    8.
  8. 腹直肌手術
    9.