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不想產後還大肚皮孕婦產前就要做這個 - 蘋果日報

「腹直肌」就是「恥骨至肋骨及胸骨的直向肌肉」，平日進行轉腰動作，都會運用這個肌肉。 ... 若運動期間有劇烈疼痛、或有傷口不適症狀，應該要立即停止。

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