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產後肚子鬆垮凸出又無力， 小心「腹直肌分離」 - 台中榮總

產後腹直肌分離情況常常伴隨. 下背痠痛、骨盆帶疼痛、姿勢不良、. 骨盆底肌失能、腹脹、便祕…等問. 題。藉由運動( 像孕婦皮拉提斯運. 動) 來強化核心肌群、鍛鍊腹部肌.

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