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不胖,但就是肚子比較突出?強化腹橫肌和腹斜肌,把鼓出來的肚子 ...

1、強化腹橫肌. 雖然大家都知道練腹肌能瘦肚子，但真正起作用的不是表層的6塊腹肌，它屬於腹直肌。 · 2、具體練習方法. 因爲腹橫肌參與呼吸，所以在做卷腹 ...

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