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腹橫肌鬆弛
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腹直肌分離形成的真假肚腩 - New Beauty
腹直肌分離除了因為腹部肌肉鬆弛,亦與過度肥胖有關,在懷孕時期因為荷爾蒙 ... 會專注進行較多的腹直肌運動,而忽略了腹橫肌的訓練,一次又一次腹部重訓會令腹內壓增 ...
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