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腹橫肌鬆弛
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【附短片】腹直肌分離點算好?6個產後修身核心肌群訓練動作 ...
... 但是腹肌變得鬆弛,腹部就是回不去之前的樣子,而這就是「腹直肌分離」 ... 這個呼吸訓練可以啟動深層的腹橫肌收縮,有助改善腹直肌分離的問題。
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