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腹橫肌鬆弛
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產後肚子息下垂可能不是胖?小心是妳「腹肌分離」 - 運動星球
腹直肌都努力的做好它的本分;又如腹內外斜肌們在側向支撐抗阻、軀幹旋轉、彎曲軀幹都需要它們;腹橫肌是位於身體最深處的核心肌群,負責了整體軀幹的 ...
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