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腹橫肌收縮
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誰說核心肌群一定會收縮?實際上大部分的人核心肌群都沒有用力!
脊椎的肌肉分成兩大群,一群是跨過許多脊椎關節的總體肌肉,平常聽到的六塊肌、人魚線,學術講法是腹直肌、腹外斜肌,就是屬於總體肌肉;另一群則是連接 ...
確定!
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「腹橫肌收縮」
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腹橫肌無力
腹橫肌訓練
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