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腹橫肌收縮
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上班久坐讓你想打瞌睡? 日本名醫用一招快速醒腦 - 醫聯網
收縮 腹肌讓你恢復精神 小腹凸出好苦惱很久了,日本坪田聡醫師建議特別要鍛鍊「腹直肌」與「腹橫肌」,腹直肌位在腹部正中央,直向連接肋骨以下到恥骨 ...
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