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腹橫肌收縮
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Yamaha Flute Club 長笛俱樂部電子報No.42
良好的核心肌群運作方式是:我們在施力時,核心肌群會先收縮,把脊椎綁緊,. 讓動作與力氣順利的傳遞出去。 ... 態,就是繼續保持腹橫肌的收縮,維持脊柱的穩定。) ...
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