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腹橫肌收縮
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只有親身體驗,才能知道皮拉提斯的好
皮拉提斯很強調腹橫肌的收縮,因為腹橫肌在下意識或非最大運動(Submaximal ... 多裂肌的肌梭數量是身體中任何其他肌肉的6倍,慢性腰痛患者的多裂肌收縮時間點,跟健康 ...
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