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腹橫肌收縮
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健身|美麗更要有力,核心肌群的重要性大公開! - 迪卡儂
就位置上來說,它們是由包圍腹骨盆腔、脊柱兩旁的肌肉所組成,包括前側腹壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌;後腹壁的腰方肌;上方胸腔腹腔之間的橫膈;下方骨 ...
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「腹橫肌收縮」
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