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腹橫肌收縮
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以生物力學之概念淺談腹部肌力訓練及相關器材
部屈曲的動作;腹外斜肌與腹內斜肌是覆. 蓋腹部兩側外層的肌肉,主要產生腹部旋. 轉的動作;腹橫肌則是扁平成三角形,主. 要產生腹部橫向收縮以增加腹內壓。訓練 ...
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