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腹橫肌收縮
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認識您自己身上的天然鐵衣- 核心肌群
核心肌肉彼此間會協同收縮,像是腹橫肌與多裂肌透過筋膜相連,腹橫肌收縮,多裂肌也會跟著收縮,有如皮帶圍繞身體一圈緊束固定脊椎。此外,橫膈膜和骨盆底肌肉也很重要,橫 ...
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