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腹橫肌收縮
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【米雪拉跑步研究室】呼吸就能練核心!喚醒埋藏深處的腹橫肌
腹橫肌 (Transverse abdominis)與他的好朋友橫膈膜(Diaphram)、骨盆底 ... 我們接下來會透過腹式呼吸的方式,加上一些核心收縮的技巧,帶大家來把 ...
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