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腹橫肌收縮
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腹橫肌| 搜尋結果| 華人健康網
圍肌肉正確收縮的順序** 1.腹橫肌動作,腹部周圍會變細。 2.腹斜肌動作,側腹會收縮。 3.腹直肌動作,腹部前側會收縮。 →放鬆後自然呼吸20秒。 **…
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