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腹橫肌收縮
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內核心呼吸找到身體的中心力量,開啟自己的內在意識,使生活 ...
內核心肌群就是深層核心肌群,在身體最深層的腹橫肌,骨盆底肌,多裂肌,橫隔膜, 這些肌肉直接附著於脊椎,維持脊椎的穩定。(腹橫肌收縮時脊椎深層的 ...
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「腹橫肌收縮」
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