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腹橫肌收縮
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呼吸訓練你該知道的8條肌肉|復健 - 力康運動醫學機構
呼吸主要是靠橫膈膜的收縮來達到腹腔往下壓,但因為有骨盆底肌的存在,使下腹部器官無法再往下移動,腹腔會往前擴張,胸腔也隨之往前擴張,胸腔容量增加,壓力隨之 ...
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