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腹橫肌收縮
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核心肌群的穩定與訓練part 1 - 好朋友工坊
軀幹穩定的力量可分為動態與靜態. 動態: 由腹內壓(intra-abdominal pressure, IAP). 及附著在脊椎上的肌群做共同收縮. 也泛指橫膈與腹肌間的協調.
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