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腹橫肌收縮
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內核心的力量系列二~認識腹橫肌 - Judy Yoga
第二道防線為表淺核心肌群,又稱為整體性穩定肌群(Global stabilizing muscles),包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、腰方肌及臀部肌群等。其收縮時 ...
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