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腸胃不好竟會缺B群營養師點名這類人晚上吃- 健康- 中時新聞網

營養師建議特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品質。 ... 包括維生素B6的參與，因此，睡眠習慣差或睡眠品質不佳的族群，適量補充B群可以輔助睡眠穩定。

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