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過年腸胃鬧彆扭？三大對策超簡單 - 天下雜誌

高纖食物例如喝豆漿、吃紅豆、綠豆、黑豆等；菇類；或竹筍、蘆筍、地瓜葉、秋葵、花椰菜、青江菜、地瓜、芋頭等蔬菜；或糙米飯、薏仁。 水果中的柳丁、海 ...

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