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走路腳又痛又麻！每天5分鐘抱膝，舒緩神經壓迫改善腳痛

2021年11月27日 — 伸展運動☀腰椎☀走沒多久就覺得腿痛、腳麻，可能是「腰椎狹窄症」所造成。該症好發於高齡者，並且案例並不罕見。除了動手術及物理治療外， ...

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