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搭配瑜伽姿勢一次看!甜橙助消化、廣藿香還能護膚? | 失眠 ...
下犬式預備,將左腿屈膝,左腳背和腳踝的夾角扣住右手腕,左膝蓋找左手腕,前腳膝蓋與小腿貼地,盡量平行瑜珈墊前緣。 身體往地板方向下壓,接著讓右腿往 ...
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