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內腳踝扭傷需要休息多久，看這個就知道了！

急症期是在扭傷後的短期時間內，在這個時候要做好腳踝處的一些急救處理，如扭傷後24小時內使用冷敷，扭傷後24小時後使用熱敷。儘量減少不必要的活動，注意休息以減少腫脹和 ...

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