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運動傷害恢復的起點：組織癒合的三階段– ENLIGHTENER

很多人可能都有這樣的經驗，扭傷腳踝之後，經過冰敷和休息一兩周之後，腫都消了， ... 再者，根據肌腱韌帶本身的特性來看復原所需的時間：.

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