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腳踝扭傷復原時間
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常扭傷還能跑嗎五招腳踝保養術讓你享受奔馳快感 - 肌內效EX
急性腳踝扭傷發生時,第一時間的處理方法就是PRICE,首先要先保護患部,避免再受二度傷害(P),接著讓腳踝休息,不要硬撐讓腳踝傷害更嚴重(R),接著冰敷 ...
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