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腳踝扭傷還是肌肉拉傷？看完立馬懂得辨別有無 ... - 林口健雄診所

腳踝扭傷復原時間 ... 外科醫生Neuman說：「重新回到運動場上之前，建議可做一些簡單的肌力訓練協助撕裂的組織完全癒合，之後再開始回到你原本的運動。」 ...

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