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腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原， ... 不但不會延遲癒合時間，甚至有助於加速扭傷後腳踝初期功能恢復的程度。

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